La incontinencia y la vida sexual

  • La incontinencia no solo puede afectar a su vida social, sino también a su actividad sexual. Los hombres a menudo se preguntan si esto influye en su virilidad. Cuando se sufren pérdidas de orina, es muy difícil ocultarlo a la pareja.
    No obstante, la incontinencia no afecta al rendimiento sexual en modo alguno. Los problemas de erección normalmente se deben a una falta de seguridad en sí mismo o a la ansiedad.

  • La actividad sexual puede aumentar el riesgo de pérdidas. En primer lugar, la presión sobre la vejiga puede provocar una pequeña fuga de orina (la llamada “incontinencia de esfuerzo”). Y en segundo lugar, al alcanzar el orgasmo, podemos tener “incontinencia de urgencia”, o lo que es lo mismo, cuando tenemos el deseo repentino e intenso de orinar seguido de una pérdida involuntaria.

    Las causas de estas pequeñas pérdidas pueden ser variadas: estreñimiento, diabetes, obesidad, cáncer de próstata…, pero ten en cuenta que tomando ciertas medidas puedes disfrutar de una vida sexual plena.

    Durante las relaciones sexuales, la presión en el abdomen puede causar pérdidas leves. Es un problema común y que puede afectarte en cualquier etapa de tu vida. Escoge posturas donde se ejerza menor presión en el vientre: de esa manera te sentirás más seguro. Una posición lateral o sobre tus extremidades son las más recomendadas.

     Hay otros consejos que puedes seguir para minimizar las pequeñas pérdidas:

    - No tomes demasiados líquidos, sobre todo en la última hora antes de tener relaciones

    - Realiza una visita al baño antes de comenzar

    - Fortalece tus musculatura con los ejercicios de Kegel

    No olvides que la tensión muchas veces es un gran enemigo de las erecciones. Habla con tu pareja y coméntale que puedes tener una pequeña pérdida. Una conversación saludable te hará sentir más cómodo y relajado.

    Con unos pequeños cambios en su rutina, la mayoría de las personas pueden reducir e incluso eliminar las pequeñas pérdidas durante las relaciones sexuales.

    Y recuerda, acude a tu médico o profesional sanitario si tienes más dudas o si el problema persiste. 

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