¿Qué es y para qué sirve un diario miccional?

  • ¿Has notado a veces que vas al baño, y al poco tiempo tienes la necesidad de volver a ir? ¿Tienes la urgencia de acudir en intervalos de tiempo cortos? ¿Tomas como costumbre el hacer una visita antes de salir de casa “por si acaso?
    Si la respuesta a estas preguntas es que sí, quizás deberías completar un diario miccional durante algunos días y comprobar los resultados con tu médico.


    Un diario miccional es un registro de la actividad miccional, que organiza de forma visual y completa tu actividad diaria.
    Ayuda a tu médico a comprender tu rutina miccional y de esta manera poder saber de una manera más precisa si tenemos un problema relacionado con el control de la vejiga.
    Suele tener diversos formatos, pero en todas ellas hay datos comunes: debes apuntar todos los episodios de micción y posibles pérdidas, cuánto líquido ingieres a lo largo del día, el nivel de actividad que realizas, etc.


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  • ¿Cómo se utiliza?

    Normalmente se rellena el diario durante unos tres o cuatro días. Si es posible,
    se recomienda rellenar el diario vesical en días donde realices actividades y rutinas diferentes, para que tu médico tenga información variada sobre las posibles situaciones a las que te enfrentas en tu día a día
    y sepa cuál puede ser la causa de las posibles pérdidas que puedes tener. De esta manera obtendrá una información más completa acerca de tus hábitos miccionales.


    Es posible que, aunque no tengas problemas con el control de la vejiga por algún problema médico,
    puedas tener costumbres poco saludables.
    El diario miccional te hará conocerlos y tener mejores hábitos .
    Es importante prestar atención ya no sólo a nuestra vejiga sino también a los alimentos que consumimos (los diuréticos, de los que ya hablaremos en otra ocasión) pueden causarnos problemas indeseados.
    Por ejemplo, beber té antes de dormir es una acción a la que a veces no prestamos atención, y que puede causar que en mitad de la noche nos despertemos con la urgente necesidad de ir al baño. No significa que tengamos un problema: se debe a la acción diurética de la bebida que hemos consumido horas antes.

  • ¿Y qué hago con los resultados?

    Si al completar el diario miccional durante unos días sospechas que algo no va bien o tienes dudas,
    habla con tu médico y pídele consejo. Él podrá sacarte de dudas y asegurarse de que todo está bien.


    Mientras tanto, puedes ir entrenando tu suelo pélvico con los ejercicios de Kegel desde hoy mismo con nuestros consejos.

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