Sport en incontinentie: wat helpt, en wat maakt het erger?

Iedereen weet dat sport en lichaamsbeweging heel goed zijn voor je gezondheid: door voldoende te bewegen, verklein je het risico op ernstige ziekten met wel 30%.1 Sterker nog, het is aanbevolen om vier tot vijf keer per week afwisselend krachtoefeningen te doen en matig intensief te bewegen.2 Incontinentie kan echter…

5 min leestijd

Houding, bekkenbodem en incontinentie – het hangt allemaal samen

Bonjour, je m’appelle Phillipa Butler et je suis physiothérapeute agréée, mais également professeure certifiée de Pilates et yoga.Je pense qu’un programme régulier d’exercices adaptés est la clé d’un avenir plus sain et en meilleure forme. Le plancher pelvien est un groupe de muscles dont l’entraînement peut contribuer à atténuer les symptômes…

10 min leestijd

5 voedingswaren die een blaasontsteking helpen voorkomen (en 5 die je beter vermijdt!)

Een blaasontsteking of cystitis kan oncomfortabel zijn, maar is meestal geen reden tot bezorgdheid. Als je ongemak ervaart door een blaasontsteking, zijn er natuurlijke middeltjes die je thuis kunt proberen om je symptomen te verlichten. We hebben informatie verzameld over wat je kunt eten en drinken om je blaasontsteking te…

9 min leestijd

Wat is het verband tussen gewichtstoename en incontinentie?

Veel mensen maken zich zorgen over gewichtstoename, in het bijzonder na de feestdagen of in de aanloop naar een belangrijke gebeurtenis zoals een huwelijk. Maar is er een verband tussen gewichtstoename en incontinentie? Kan het incontinentie veroorzaken of bestaande aandoeningen aan de urinewegen beïnvloeden? Lees verder om meer te weten…

5 min leestijd