Viele Menschen auf der ganzen Welt leiden unter verschiedenen Gesundheitsproblemen und eines davon ist das Problem der Harninkontinenz, das allgemein als Blasenschwäche bekannt ist.Urininkontinenz betrifft Millionen von Menschen weltweit und dennoch ist es ein Tabu-Thema und viele empfinden es als unangenehm, darüber zu sprechen.^[1] Die Anzahl der Betroffenen ist wahrscheinlich höher als bekannt, da sie nicht bereit sind, die Krankheit zu akzeptieren und Hilfe aufzusuchen. Wir möchten das Bewusstsein für Probleme mit Blasenschwäche schärfen und dabei helfen, Scham oder Verlegenheit in Bezug auf dieses Thema abzubauen

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Weibliche Urininkontinenz

Obwohl die Weltgesundheitsorganisation feststellt, dass weltweit über 200 Millionen Menschen von Inkontinenz betroffen sind, haben 82% der Frauen, die wir 2018 befragt haben, Blasenschwäche mit Verlegenheit in Verbindung gebracht. Darüber hinaus gaben nur 2% an, sich an ihre Freunde und Familie zu wenden, um Hilfe und Rat zu erhalten.^[1] Falls Sie mehr darüber lesen möchten, finden Sie alle Informationen zur weiblichen Blasenschwäche hier.

Inkontinenz tritt bei Frauen häufiger auf als bei Männern, teilweise aufgrund von gesundheitlichen Ereignissen wie Schwangerschaft, Geburt und Wechseljahre, welche die Harnwege und die umgebenden Muskeln beeinträchtigen können. Weibliche Betroffene decken somit auch einen größeren Altersbereich ab, da 4 von 10 Frauen während der Schwangerschaft an Blasenschwäche leiden.^[2]

Studien haben gezeigt, dass Inkontinenz bei Frauen die Lebensqualität stärker beeinträchtigen kann als Diabetes oder Herzinsuffizienz. Daher ist es wichtig, sie nicht mehr als Tabuthema zu betrachten.^[3] Betroffene fühlen sich möglicherweise nicht in der Lage, einen bestimmten Tagesablauf zu verfolgen, wodurch die Lebensqualität drastisch verringert und das Angstgefühl erhöht wird.

Die von uns befragten Frauen gaben außerdem an, dass sie weniger wahrscheinlich mit einem Partner über Harninkontinenz sprechen als über jeden anderen Gesundheitszustand, einschließlich Verstopfung, RDS und Sexualität.^[4]

Männliche Urininkontinenz:

Die Erkrankung tritt auch häufig bei Männern aufgrund einer vergrößerten Prostata auf, die durch das Alter hervorgerufen werden kann.^[5] Männer reden jedoch noch seltener als Frauen über ihren Zustand oder suchen sich Hilfe. Viele Männer leiden lieber still, als über ihren Zustand zu sprechen, was zu anderen, schwerwiegenderen Problemen führen kann als der Diagnose an sich.

Häufige Ursachen für Inkontinenz bei Männern sind beschädigte Blasenmuskeln, Prostatakrankheiten und neurologische Erkrankungen wie Diabetes. Ohne Zugang zu medizinischer Hilfe verringern Männer letztendlich ihre Lebensqualität und gefährden sich selbst.^[6] Deshalb ist es so wichtig, sich Hilfe zu suchen, wenn Sie an Inkontinenz leiden, auch wenn Sie dies in Verlegenheit bringt.

Behandlungen zu Hause bei Harninkontinenz:

Sie sollten immer einen Arzt aufsuchen, wenn Sie Inkontinenzprobleme haben. Es gibt jedoch eine Reihe von Maßnahmen, die Sie zu Hause ergreifen können, um das Leiden zu lindern.

• Beckenbodenübungen (Kegels): Die Stärkung Ihres Beckenbodens kann zu einer erhöhten Blasenkontrolle führen. Erfahren Sie mehr über Beckenbodenübungen hier.
• Verlieren Sie an Übergewicht: Übergewicht kann Ihre Beckenbodenmuskulatur schwächen und Probleme mit der Blasenschwäche verursachen.
• Hören Sie auf zu rauchen. Wenn Sie rauchen besteht die Gefahr einer Inkontinenz, da Husten Ihre Beckenbodenmuskulatur belastet.
• Blasentraining: Befolgen Sie einen festgelegten Zeitplan für die Blasenentleerung und üben Sie Unterdrückungstechniken.
• Vermeiden Sie Blasenreizstoffe: Dazu gehören Koffein, zuckerhaltige Getränke und Alkohol (sie erhöhen den Harndrang).

Das Tragen von Inkontinenzpads und Unterwäsche kann Ihnen im Umgang mit Harnverlusten im Alltag helfen, sodass Sie Ihren Tag wie gewohnt fortsetzen können. Die absorbierenden Produkte für Inkontinenz müssen diskret sein und zu Ihrem täglichen Leben passen. Ein solches Thema, das allgemein so verbreite ist,  nur mehr als die Hälfte der Betroffenen medizinische Hilfe in Anspruch nehmen.^[7] Der erste Schritt, um unnötige Tabus abzubauen, ist die Kommunikation. Um den Zustand zu normalisieren, ist es wichtig, dass die Betroffenen medizinische Hilfe in Anspruch nehmen. An diesem Weltgesundheitstag ermutigen wir alle, die an Blasenschwäche leiden, Hilfe zu suchen und ein Gespräch über Inkontinenz mit Ihren Ärzten zu beginnen.

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^[1] Die Untersuchungen wurden durchgeführt von Ontex Healthcare UK im Oktober 2018, mit 1000 Frauen mit Blasenschwäche im Alter von 35 bis 75 Jahren.

^[2] https://www.independent.co.uk/news/health/bladder-leakage-women-mental-health-taboo-pelvis-exercises-a9090706.html

^[3] https://www.rush.edu/health-wellness/discover-health/6-overactive-bladder-facts

^[4] Die Untersuchungen wurden durchgeführt von Ontex Healthcare UK im Oktober 2018, mit 1000 Frauen mit Blasenschwäche im Alter von 35 bis 75 Jahren.

^[5] https://www.healthline.com/health/overactive-bladder/male-incontinence

^[6] https://www.webmd.com/urinary-incontinence-oab/causes-urinary-incontinence-men

^[7] Die Untersuchungen wurden durchgeführt von Ontex Healthcare UK im Oktober 2018, mit 1000 Frauen mit Blasenschwäche im Alter von 35 bis 75 Jahren.