Vergeet de caloriebommetjes met Kerst en kies voor gezonde alternatieven

  • Laten we het onder ogen zien: de kerstperiode zorgt er jaarlijks weer (in meer of mindere mate) voor dat we tijdelijk meer calorieën opnemen dan normaal.


    Als iemand ons een lekker knolselderroomsoepje of een heerlijk stukje kerststronk aanbiedt, is het heel moeilijk om ‘nee’ te zeggen. Om het nieuwe jaar goed in te zetten rennen we van het ene naar het andere etentje waar alcohol rijkelijk geserveerd wordt. Kortom met Kerstmis eten we veel meer dan tijdens de rest van het jaar en zijn we veel toegeeflijker.

  • Daarom willen we graag enkele gezondere alternatieven voorstellen, zodat je de routine dit jaar wat kan doorbreken:


    - Probeer "mocktails": cocktails zonder alcohol, véél gezonder.


    - Varieer champagne met water of alcoholvrij bier: je zal je veel beter voelen en je lichaam zal het waarderen.


    - Vervang paté door gezondere alternatieven, zoals gerookte zalm of garnalen en eet met mate.


    - Eet de dagen tussen Kerst en Nieuwjaar gezonder dan normaal, om te ontgiften van alle caloriebommetjes.


    - Als jij de kok van dienst bent, probeer dan voor mager vlees te kiezen, zoals kip of kalkoen, in plaats van varkensvlees.


    - Beweeg! Trek erop uit om cadeautjes voor familie en vrienden te kopen, maak van de gelegenheid gebruik om typische winkeltjes te bezoeken of wandel door je stad om de kerstverlichting te bewond. Elk excuus is goed om te sporten.


    - En vergeet niet om je arts te contacteren bij twijfels en/of vragen.

 > Terug

Productwijzer

Ik ben een vrouw.

Getuigenissen

  • Veronica, 38
    Veronica, 38
    Ik ben Veronica, 38. Ik ben moeder van twee kinderen en lijd sinds kort aan blaaszwakte...  > Meer lezen
  • Maria, 65
    Maria, 65
    Ik ben Maria, een 65 jaar oude voormalige lerares ballroomdansen. Ik ben altijd een erg actief ...  > Meer lezen
  • Gaëlle, 34
    Gaëlle, 34
    Ik ben Gaëlle, ik ben 34 jaar oud en ontdekte de producten van ID kort nadat ik bevallen was ...  > Meer lezen

Producten die u kunnen interesseren: