Nordic walking

  • Nordic walking is wandelen, maar met een kwinkslag. Bij dit soort wandelen maak je gebruik van nordic walking wandelstokken en een specifieke techniek. Deze techniek zorgt ervoor dat je 90% van al je spieren gebruikt en je dus een complete fysieke inspanning levert. Geweldig voor lichaam en geest!

    Het is voornamelijk een groepsactiviteit waarbij je idealiter de natuur in trekt om 100% te genieten. Je krijgt namelijk een fris gevoel, terwijl je inspanningen levert. Het zal je bovendien ook helpen om quality time door te brengen met je vrienden en familie én om onbekende plekken in jouw buurt te ontdekken.

  • Nordic walking biedt heel wat voordelen voor je gezondheid:

    1. Het helpt je lichaamshouding te verbeteren;
    2. Het zorgt ervoor dat je buikspieren versterken waardoor rugklachten verminderen en je je zwakke blaas meer onder controle krijgt;
    3. Het is een complete, fysieke inspanning waarbij je 90% van je spieren gebruikt;
    4. Het helpt je hartslag en calorieverbranding te verbeteren;
    5. Het is bovendien veel eenvoudiger dan heel wat andere, zwaardere fysieke inspanningen.

  • Hoe begin ik aan nordic walking?

    Het is heel belangrijk dat je bij nordic walking de correcte techniek gebruikt. Het is bovendien aanbevolen dat je een training volgt bij een professionele coach en (indien nodig) je arts contacteert. Ga echter niet te ver om te oefenen, het enige wat je nodig hebt is deskundig advies en enkele tips.

    Ten slotte zijn er heel wat (online) winkels waar je terecht kunt voor nordic walking stokken. We raden je aan om de reviews goed te lezen en zoveel mogelijk info te verzamelen alvorens je eigen stokken aan te kopen.

 > Terug

Productwijzer

Ik ben een vrouw.

Getuigenissen

  • Veronica, 38
    Veronica, 38
    Ik ben Veronica, 38. Ik ben moeder van twee kinderen en lijd sinds kort aan blaaszwakte...  > Meer lezen
  • Maria, 65
    Maria, 65
    Ik ben Maria, een 65 jaar oude voormalige lerares ballroomdansen. Ik ben altijd een erg actief ...  > Meer lezen
  • Gaëlle, 34
    Gaëlle, 34
    Ik ben Gaëlle, ik ben 34 jaar oud en ontdekte de producten van ID kort nadat ik bevallen was ...  > Meer lezen

Producten die u kunnen interesseren: