Hoe ga ik om met gezondheidsproblemen bij obesitas?

  • Obesitas of overgewicht kunnen heel wat negatieve gevolgen hebben op iemands gezondheid. Het is één van de meest voorkomende gezondheidsproblemen. Veel mensen vinden vermageren dan ook héél moeilijk.


    Maar wist je dat overeten niet de enige reden is van overgewicht? Of wist je dat heel weinig eten of jezelf uithongeren absoluut niet goed is voor je gezondheid?


  • Laten we eerst enkele riscofactoren bekijken die kunnen leiden tot obesitas.


    1. Ongezond eten

    Hou jij ook – net zoals heel veel Belgen –van frietjes of een groot stuk pizza met extra veel kaas? Welnu, eten met te veel calorieën, te veel olie of fast food kunnen je gezondheid serieus aantasten.


    2. Dranken met veel suiker

    De meesten onder ons houden van drankjes met een te hoge hoeveelheid suiker. Dergelijke dranken zijn echter niet goed voor je gezondheid.


    3. Niet bewegen

    Niet sporten of bewegen is één van de vele risicofactoren voor obesitas. Heel wat mensen nemen maar al te graag de auto, bus of trein om te pendelen van en naar het werk, ook al is de afstand soms heel klein. We proberen steevast zo weinig mogelijk te wandelen.

  • Weet dat mensen met overgewicht kunnen lijden aan heel wat gezondheidsproblemen, waaronder:

    • - Hoge bloeddruk;
    • - Hartziektes;
    • - Diabetes type 2;
    • - Problemen met zwakke blaas (extra gewicht kan namelijk druk uitoefenen op de bekkenbodemspieren wat op zijn beurt kan leiden tot onvrijwillig urineverlies. Ontdek hier alle beschikbare oplossingen van iD;
    • - Problemen met gewrichten (door extra gewicht);
    • - Psychologische aandoeningen, zoals depressie, gebrek aan zelfvertrouwen, …

  • Net als andere problemen kan obesitas behandeld worden als volgende stappen worden ondernomen:

    Net als andere problemen kan obesitas behandeld worden als volgende stappen worden ondernomen:


    1. Raadpleeg je arts

    Breng een bezoek aan je arts die je kan begeleiden bij het juiste dieet. Indien nodig kan hij/zij jouw eventuele onderzoeken voorschrijven.


    2. Gevarieerd dieet

    Vergeet niet dat weinig of niets eten niet helpt. Focus op een evenwichtig dieet afhankelijk van jouw lichaamsbehoeften. Check bij jouw volgende supermarktbezoek zeker de ingrediënten op de achterzijde van de verpakking voor meer informatie.


    3. Beweeg

    Wandelen, joggen, zwemmen of eender welke sport zullen je zeker helpen om fit te blijven en die extra calorieën te verbranden. De beste manier is om lid te worden van een sportclub of samen met vrienden gaan sporten zodat bewegen een routine wordt.

    Hou er dus rekening mee dat je obesitas enkel kunt aanpakken en onder controle houden als je jezelf voldoende discipline oplegt. Vandaar het gezegde “eet gezond & blijf gezond!”.








    https://www.niddk.nih.gov/health-information/weight-management/health-risks-overweight
    https://simonfoundation.org/obesity/

 > Terug

Productwijzer

Ik ben een vrouw.

Getuigenissen

  • Veronica, 38
    Veronica, 38
    Ik ben Veronica, 38. Ik ben moeder van twee kinderen en lijd sinds kort aan blaaszwakte...  > Meer lezen
  • Maria, 65
    Maria, 65
    Ik ben Maria, een 65 jaar oude voormalige lerares ballroomdansen. Ik ben altijd een erg actief ...  > Meer lezen
  • Gaëlle, 34
    Gaëlle, 34
    Ik ben Gaëlle, ik ben 34 jaar oud en ontdekte de producten van ID kort nadat ik bevallen was ...  > Meer lezen

Producten die u kunnen interesseren: